baneris leidinys

uzdravieneAsta GVILDIENĖ

Tikriausiai ne vienas iš mūsų buvo papuolęs į tokią situaciją, kai pasidaro baugu užlipti ant svarstyklių. O Viešpatie, reikėtų numesti bent 20 kilogramų! Ar tai įmanoma? „Taip!, - drąsiai teigia gelgaudiškietė Lina Uždravienė, pati išsprendusi viršsvorio problemą ir numetusi 25 kilogramus, įveikusi savo kompleksus ir pagaliau pradėjusi mylėti save. - Jei aš išsigelbėjau, tai paskui mane gali išsigelbėti milijonai.“

Nuotr. Svorio metimas pagal A.Mieliauskienės rekomendacijas gelgaudiškietei L.Uždravienei - ne kančia, o gyvenimo džiaugsmas.

L.Uždravienės teigimu, ji visada buvo apkūnesnio kūno sudėjimo, todėl išbandė visas liekninimosi priemones, išmėgino visas dietas, bodyfleksą ir maudymąsi eketėje, sportinius pratimus ir bėgiojimą, viena pirmųjų išvyko į sveikatos gyvensenos stovyklą pajūryje. „Esu neramios sielos, nemėgstu monotonijos, domiuosi, ieškau, o kai randu, pasidaliju dar ir su kitais, - tikino ji. – Tačiau turėjo praeiti daug metų, kol pagaliau suprato, kur ieškoti pagalbos, kaip numesti susikaupusį viršsvorį.“

Kai 1996 metais į rankas pateko Almos Mieliauskienės knyga „Valgau ir lieknėju“, gelgaudiškietė suprato,  antsvorio problema – tai ne tik fizinė išraiška, kad viskas glūdi giliau. Pasak jos, reikia gerokai pasikapstyti savo dvasioje, jog suprastum, kodėl tiek metų viską metame į save, kaip į šiukšlinę? Kodėl suvalgome nerimą, baimes, nuoskaudas? Kodėl maistas darosi panašus į plastmasę ir neturi skonio?
 
„Knyga mane užbūrė, - prisipažino L.Uždravienė. – Aš supratau, kad valgyti galima viską, tik reikia išmokti kalbėtis su savimi, su savo kūnu ir ieškoti akmenėlių, kurie parklupdė.“  Linkusi analizuoti savo poelgius ir peržvelgti save dvasinėje plotmėje, vakarais moteris dažnai ilgai negali užmigti vis permąstydama praėjusią dieną. Gal kažkam ir griežtesnį ar skaudesnį žodį pasakė, gal įskaudino, gal nereikėjo būti tokiai tiesmukiškai...

Gelgaudiškietė tvirtino, kad yra netradicinis žmogus, todėl A.Mieliauskienės mintys, paneigiančios įprastas mitybos taisykles, jai buvo priimtinos ir suprantamos. „Mane erzina stereotipai, štampai, žmonių skirstymai į plonus ir storus, į alkoholikus ir tikinčiuosius... Aš dažnai darau priešingai, nei yra priimta daryti, - dalijosi mintimis L.Uždravienė. – Todėl labai norėjau paatvirauti su pačia knygos autore, papulti į jos vedamus užsiėmimus ir labai apsidžiaugiau, kai praėjusį rudenį ji mane pakvietė susitikti.“

Kurį laiką moteriai teko ne tik dirbti dviejuose darbuose, bet ir rasti laiko važinėti į Kauną, kur A.Mieliauskienė moterims, norinčioms atsikratyti antsvorio, vedė specialius lieknėjimo seminarus. „Neįtikėtina, tačiau svoris pradėjo kristi jau po pirmojo susitikimo, - teigė L.Uždravienė. – Aš iš karto atspėjau jos kodą ir supratau, kad tai mano kelias, kad man to reikia, kaip panardintam į vandenį žmogui reikia oro. Iki šios dienos esu numetusi 28 kilogramus – 25 iš jų jau stabilūs.“

Knygos „Valgau ir lieknėju“ autorė sugeba taip pakelti kiekvienos moters savivertę, kad ji pagaliau suvokia, jog jos kūnas yra dieviškosios sielos indas ir su juo negali daryti tai, ką nori. Pasak gelgaudiškietės, reikia priimti mums duotą laisvę ir nebijoti valgyti, tačiau nuolat kalbantis su savimi, nuolat įsiklausant į kūno norus. Pasirodo, jei nori valgyti lašinių, tai ir valgai jų... Jei nori paragauti pyrago, tai ir ragauji jo... Ir gink Dieve, dėl to savęs po to negrauži, nesikankini. Tiesiog pajunti, kad maistas įgyja kitą skonį.

„Toks svorio metimas iš tiesų gamina kažkokį džiaugsmo hormoną. Pabundi ir guliesi su džiaugsmu. Mėgaujiesi maistu ir atrandi kiekvieną skonį iš naujo, - stebėjosi L.Uždravienė. – Nuostabiausia tai, kad išspręsdamas giliai savyje užgrūstas problemas, pradedi save pažinti iš naujo. Tačiau buvo nelengva vėl iš naujo išgyventi kai kurias situacijas, kai kurias akimirkas, išsivalyti savo dvasią, įsiklausant į sąžinės balsą.“

Pasak energija trykštančios moters, svorio metimas pareikalavo dvasinių kančių ir suvokimo, kokia priešingų jausmų gama gali būti sukaupta kiekviename iš mūsų. Nereikia griebtis kraštutinumų, pulti badauti ar visiškai atsisakyti kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, mėsos ar saldainių. Galima valgyti viską ir bet kuriuo paros laiku, tik su saiku ir negraužiant savęs dėl vieno kito kąsnio.

L.Uždravienė sako, kad numesti kilogramai – tai ne riba. „Aš būsiu tokia, kokia noriu būti“, – lyg kirviu nukirto savimi pasitikinti moteris. Tad šis atviras pokalbis – tai ne tiek noras parodyti, kiek galime padaryti kiekviena iš mūsų, bet ir nenuleisti rankų net tada, kai atrodo, jog jau nieko negali padaryti, kai varginantis viršsvoris baigia mus sugraužti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.

Džiugu, kad gelgaudiškietė ne tik pati siekė ne vienai, rodos, tokio nepasiekiamo dalyko – ištirpdyti per laiką ant kūno sukauptas neigiamas emocijas, riebalų sluoksniu apsaugančias nuo aplinkinio pasaulio, bet ir pakvietė A.Mieliauskienę išmokyti mūsų rajono moteris mylėti save. Seminarai apie tai, kaip numesti svorį, jau vyko Šakiuose, vėliau Panoviuose, o nuo ateinančio ketvirtadienio visus norinčius L.Uždravienė kviečia į Gelgaudiškį. Mes viską galim, tik reikia išmokti pažvelgti į savo vidų...

Komentarai   

#1 Guest 2015-08-27 20:32
Urologo kabinetas pataria į šiuos simptomus nežvelgti abejingai, kadangi nuo to priklauso asmeninė sveikata.
Cituoti

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

85

Reklama


traders-group

Esam Zanavykai


lietuva mes

esam zanavykai

Orai Šakiuose

Jei pageidaujate išsamesnės orų prognozės, paspauskite ant paveikslėlio.

Mūsų draugai

 

srtfondas

gustainiskiu namai

 

   
musu_laikas
 
 

 


Paskutinės naujienos


UAB "Daugtaškis" 2008-2016 Visos teisės saugomos