Vytas Dielininkaitis tikina, kad mitybos įpročius labiausiai lemia tėvai, tačiau jaunimas turėtų drąsiai keisti juos į geresnę pusę. Organizatorių nuotr.

Jaunimo kūrybos ir sporto centro (JKSC) treneris Vytas Dielininkaitis – vienas iš profesionalų, kurie savo žiniomis ir patirtimi su jaunimu dalinosi projekto „NK Šakiai“ krepšinio stovykloje, o antroji dalis – naktinio krepšinio turnyras NK ŠAKIAI 3x3 2021 vyks jau šį penktadienį, liepos 23 d. Tad ką jis pataria?

 

V. Dielininkaitis pirmiausia pataria atkreipti dėmesį į tai, kas valgoma, paskaitinėti etiketes, nepamiršti, kad maisto funkcija – numalšinti alkį ir šalia maisto medžiagų esantys priedai dažnai visiškai nereikalingi. Pasak jo, mityba gali būti labai individuali, būtina ne tik išmanyti sveikos mitybos principus, bet ir stebėti savo organizmą, sportuoti.

V. Dielininkaitis tikina, kad mitybos įpročius labiausiai lemia tėvai, tačiau jaunimas turėtų drąsiai keisti juos į geresnę pusę. Pasak jo, tokia mityba ir tvari, nes perki tik tai, ko reikia, ir tik tiek, kiek reikia.

„Planuoji, gamini į priekį, nieko neišmeti“, – pasakojo jis ir pabrėžė, kad prisižiūrėti mitybą nėra sudėtinga. Gal net priešingai, daug ko tiesiog atsisakoma ir tikrai nėra brangu – galima pasirinkti produktus pagal savo skonį ir galimybes. Kartais užtenka rinktis mažesnę blogybę – galima patiems pasigaminti sveikesnius populiarių patiekalų variantus, o receptų ir informacijos apie tai internete išties daug. Čia vėlgi reikia eksperimentuoti ir prisitaikyti sau. Pasak trenerio, svarbiausia, kad tai būtų ne kūno alinimas, o gyvenimo būdas. V. Dielininkaičio teigimu, dabar parduotuvėse tikrai didelė maisto produktų įvairovė, sportas ir aktyvus laisvalaikis vis populiaresnis, akcentuojamas jo antistresinis poveikis. Visi šie pasirinkimai turi teikti malonumą, kad motyvuotų ir nebūtų sunku laikytis pasirinkto režimo. Jaunimą jis ragino,   kad drįstų būti išskirtiniai, siektų užsibrėžtų tikslų ir drąsiai klaustų, kai reikia patarimo.

O štai vienas pagrindinių stovyklos bei turnyro organizatorių Marius Pavalkis džiaugiasi palaikymu ir galimybe užsiimti su jaunimu.

„Tenka nemažai nuveikti, tad svarbiausia – suburti gerą komandą. Džiaugiuosi, kad ji tik pildosi. Augame ir galime užsiimti su sportuoti tikrai norinčiu jaunimu, – džiaugėsi M. Pavalkis dėkodamas visiems, kurie padeda, prisideda, išklauso ir pataria. – Visuomet jaučiame palaikymą iš Šakių rajono savivaldybės ir miestiečių, verslo įmonių. Tai tik įkvepia ir skatina stiprėti ir tobulėti.“

Monika Būblaitytė