Trečiadienį prieš vidurdienį prie Šakių jaunimo kūrybos ir sporto centro netrūko judesio, geros nuotaikos ir padrąsinimų. Čia surengta atvira treniruotė, skirta „Omnigym pasaulinei jėgos dienai“ paminėti – iniciatyvai, kuri kasmet suburia sportuojančius įvairiose pasaulio šalyse.
Šiemet ši iniciatyva atvyko ir į Šakius, o ypatingas dėmesys skirtas senjorų aktyvumui. Kad judėjimas neturi amžiaus ribų, sako ir „Omnigym“ projekto koordinatorius, šakietis Ernestas Sinkevičius. Jis labai džiaugiasi, kad į kvietimą Šakiuose atsiliepė tiek vyresnio, tiek jaunesnio amžiaus žmonės. Iš viso susirinko apie porą dešimčių aktyvių šakiečių. Dalyviai neslėpė smalsumo, mat lauko treniruokliai prie JKSC stovi nuo kovo pabaigos, tačiau ne visi iki šiol drįso juos išbandyti. Vieni nežinojo, kaip taisyklingai naudotis įranga, kiti manė, kad ji skirta tik labiau sportuojantiems. Būtent todėl atvira treniruotė su profesionaliais treneriais tapo puikia proga įsidrąsinti.
Iš pradžių susirinkusiųjų laukė apšilimas – sąnarių mankšta, tempimo pratimai ir nuotaikingi šokiai pagal muziką. Tik po to visi buvo pakviesti išbandyti treniruoklius, žinoma, padedant treneriams. Sveikatingumo treneris Algimantas Zymonas ne tik rodė, kaip taisyklingai atlikti pratimus, bet ir aiškino, kodėl vyresniame amžiuje svarbu stiprinti vienas ar kitas raumenų grupes. Nors vis pasigirsdavo nedrąsių abejonių, ar pavyks taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą, visiems sekėsi puikiai. O svarbiausia juk yra sporto šalutinis poveikis – šypsenos veiduose ir gera nuotaika visai likusiai dienai.
L. Morkūnienės nuotr.
„Omnigym“ projektų vadovas E. Sinkevičius, pristatydamas Suomijoje sukurtą lauko treniruoklių koncepciją, akcentavo, kad ši įranga savo funkcionalumu artima sporto salės treniruokliams. Čia galima reguliuoti krūvį, todėl treniruotis gali tiek pradedantieji, tiek pažengusieji, o pati įranga pritaikyta plačiam naudotojų ratui – nuo vaikų iki senjorų.
Ant kiekvieno treniruoklio esantys QR kodai leidžia peržiūrėti vaizdo instrukcijas, kaip taisyklingai atlikti pratimus, o integruoti sensoriai fiksuoja fizinį aktyvumą. Vis dėlto gyvas trenerio paaiškinimas daugeliui tampa kur kas drąsesniu pirmuoju žingsniu – ypač tiems, kurie iki šiol tokios įrangos vengė.
Šakiuose ši aikštelė kol kas veikia bandomuoju laikotarpiu. Kaip anksčiau minėjo JKSC direktorės pavaduotojas Paulius Puskunigis, gyventojų atsiliepimai padės apsispręsti dėl nuolatinės tokios sporto erdvės įrengimo.
Trečiadienio treniruotė dar kartą priminė paprastą dalyką: kartais reikia tik trenerio patarimo, gero pavyzdžio ir nusiteikimo ir lauko treniruokliai iš „nežinau, ar man pavyks“ virs į „pabandysiu dar kartą“.
Eduardas iš Griškabūdžio:
